干松茸每次的食用量应根据个体情况和需求来调整，没有固定的标准。以下是一些建议：
正常体质：每天5~8克干松茸是比较合适的量。这个量既能够发挥松茸的营养价值，又不会过量摄入导致不适。
体质偏寒：对于体质偏寒的人来说，可以适当增加干松茸的用量，但一般不超过10克。有助于温经散寒、缓解四肢麻木等症状。
体质偏热：对于体质偏热的人来说，应减少干松茸的用量，每天控制在5克以下。过量摄入可能导致上火。
儿童与老年人：儿童的消化系统尚未发育完全，建议每天食用量控制在2~3克。而老年人由于胃肠功能减弱，建议每天食用量不要超过5克。
***还需注意以下几点：
松茸富含蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，但营养成分易受高温破坏，因此建议食用前用温水泡发，以保留更多营养。
干松茸口感较淡，可搭配葱姜蒜等调味品增加口感。
食用干松茸时避免与牛奶、海鲜等食物同食，以免引发腹泻。
***在享受干松茸的美味的***务必注意适量食用，并根据自身情况做出适当调整。如有任何不适，应及时就医。
