新鲜蒲公英的食用量因个人需求和身体状况而异。一般来说，每天食用1-2次，每次3-5克即可。对于身体健康的人来说，这个量通常不会引起副作用。**，对于脾胃虚寒、大便溏泄者以及孕妇等特殊人群，应适量食用或避免食用。
***需要注意蒲公英性寒味苦，如果本身脾胃虚寒或有胃溃疡等疾病的人群，过量食用可能会加重病情。***蒲公英含有较多的膳食纤维，不易消化，因此不建议过量食用，以免加重胃肠道负担。
***新鲜蒲公英的食用量应根据个人情况而定，适量食用即可。***也要注意与其他食材的搭配，避免与寒性食物、海鲜等同时食用，以免对身体造成不良影响。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。
