杂粮饭中每种米的放量并没有固定的标准，因为它取决于个人的口味偏好、饮食习惯以及想要制作的杂粮饭的类型。不过，我可以提供一些常见的杂粮饭搭配建议和每种米的一般用量：
- 黑米与白米比例：
一般来说，黑米和白米的比例可以是1:3或1:4。
例如，可以准备黑米50克，白米200克。
- 红豆与绿豆比例：
红豆和绿豆的比例通常是2:1。
例如，可以准备红豆100克，绿豆50克。
- 薏米与糯米比例：
薏米和糯米的常见比例是1:1。
例如，可以准备薏米50克，糯米50克。
- 其他杂粮与主米比例：
燕麦与大米的比例可以是1:5。
糯米与普通大米的比例一般是1:3。
红薯粥中红薯与大米的比例为2:1。
***如果是制作二米饭（即大米和小米混合做饭），可以按照以下比例：
- 小米60克，大米200克。
在准备杂粮饭时，除了考虑米的比例，还要注意以下几点：
先将各种粮食浸泡在清水中，使其充分吸水膨胀。
米和水的比例要适中，水太多煮出来的饭会太软，水太少则煮不熟。
可以根据个人口味加入一些红枣、枸杞等食材来增加营养和口感。
***在制作杂粮饭时，可以根据自己的喜好灵活调整各种米的用量比例。
