李子的热量是多少

李子的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克李子的热量约为50大卡。也有观点认为，李子的热量约为32千卡/100克。

李子还是一种营养丰富的水果，富含维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。适量食用李子不仅可以为机体补充日常所需的能量，其含有的纤维素还能促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出，从而在一定程度上起到改善便秘的症状。

请注意，如果需要控制热量摄入，应控制李子的摄入量，并且尽量选择低糖、低热量的李子品种。