松茸的食用量因个人体质和需求而异，但通常建议每次食用量控制在3-5克。对于成年人来说，这个量既能够提供足够的营养，又不会过量摄入。
松茸是一种名贵的食用菌类，富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素。适当食用松茸有助于增强免疫力、促进消化、降低血脂等功效。**，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。
***松茸的烹饪方式也会影响其营养成分的保留。建议采用低温烹饪方式，如炖汤、清蒸等，以保留松茸的营养成分。
在食用松茸时，还需注意以下几点：
确保松茸新鲜、无霉变、无异味。
对于儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，在食用前最好咨询医生的建议。
如有过敏史，请谨慎食用松茸，以防过敏反应。
***松茸是一种营养丰富的食材，适量食用对人体有益。在享受美食的***也要注意适量和搭配。
