枸杞的用量一般是一次15-30克，也可以根据个人体质和病情来调整。具体来说：
一般情况下，每天可以服用30克左右的枸杞，可以在早上空腹用温水冲泡饮用，或者在下午茶时间服用，以避免晚上失眠。
对于身体虚弱的患者，每天可以吃15克左右的枸杞，以起到滋补肝肾、益气补血的作用。
如果是用于治疗疾病，如男性阳痿、早泄、女性月经不调等，每天可以服用30克左右的枸杞。
对于儿童，每天食用量建议控制在10克左右。
***枸杞还可以分为生吃与熟吃两种方式：
生吃时，每天可以直接吃30克左右的枸杞，也可以根据个人口味添加一些蜂蜜或红枣等食材增加口感。
熟吃时，可以将枸杞清洗干净后煮粥，或者加入炖排骨、炖鸡等食材中，熬煮后食用。
请注意，虽然枸杞是一种药食同源的中药材，但过量食用可能会导致上火、流鼻血等症状。另外，枸杞属于滋补品，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。如果出现不适症状，应及时就医治疗。
