枸杞人参泡酒的用量需根据个人体质和酒精浓度来调整,以下是一些常见的建议:

  1. 一般建议:
  • 人参和枸杞的用量:正常情况下,成人一天可以服用30克左右的人参或枸杞。如果需要提高免疫力,可以每天服用30~50克人参;如果想要补气养阴,可以每天服用10~15克枸杞。

  • 酒精的用量:一般建议使用60度以上的纯粮白酒进行泡制,每100毫升酒添加3~5克人参和3~5克枸杞。如果用的是葡萄酒,一般建议每100毫升添加2~3克人参和2~3克枸杞。

  • 泡酒的量:如果是用高度白酒泡制,一般建议200~300毫升的酒可以泡10克左右的人参和10克左右的枸杞。

  1. 注意事项:
  • 服用期间应避免辛辣刺激性食物以及生冷油腻性食物。

  • 对酒精过敏者禁止服用。

  • 服用期间还应适当进行运动锻炼,有助于身体健康。

***还需注意以下几点:

  • 人参和枸杞泡酒后,不宜与萝卜同食,因为萝卜有理气等功效,会减弱人参和枸杞的补气效果。

  • 泡制时间不能太长,否则会破坏其中的部分营养成分,一般建议浸泡一周左右即可饮用。

  • 泡制过程中应避免阳光直射,最好放在阴凉通风处保存。

***在选择枸杞人参泡酒时,应根据个人体质和需求来调整用量,并注意观察身体反应,如有不适应及时停用并寻求医疗建议。