枸杞和桂圆泡水喝的用量可以根据个人需求和口味进行调整，但一般建议如下：
枸杞的用量：
一般情况下，每100毫升水可以添加10-15克枸杞。
如果想要更浓郁的口感，可以适当增加枸杞的用量，但不宜过量，以免影响口感和滋补效果。
桂圆的用量：
每100毫升水可以添加5-8颗桂圆。
同样地，如果喜欢更甜的口感，可以适量增加桂圆的用量。
***还需要注意以下几点：
枸杞和桂圆的搭配禁忌：枸杞和桂圆都属于滋补类食材，过量食用容易引起上火，因此不建议同时食用。另外，枸杞和桂圆都不宜与兔肉等寒性食物同食。
适宜人群：枸杞桂圆泡水适合肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、心悸失眠等人群饮用。
不适宜人群：体内有炎症、感冒发烧、脾胃虚弱等人群不宜饮用枸杞桂圆泡水。
***在饮用枸杞桂圆泡水时，应根据个人体质和需求适量调整用量，并注意观察身体的反应。如有不适，应及时停止饮用并咨询医生。
