枸杞和薏米的**比例为1:2，即每2克枸杞搭配20克薏米。这样的比例既能够发挥枸杞的滋补肝肾作用，又能发挥薏米的健脾利湿效果。

***也可以根据个人体质和需求来调整比例。例如，脾虚泄泻者可以把枸杞和薏米的比例调整为1:4；肾虚遗精者可以把比例调整为1:3；肝胆湿热者可以把比例调整为1:1。

***还需注意以下几点：

  1. 适量食用：枸杞和薏米都是药食同源的食材，过量食用可能会引起上火、便秘等不适症状。

  2. 脾胃虚寒者不宜：枸杞和薏米都有祛湿的作用，如果脾胃虚寒的人过量食用，可能会加重脾胃的寒气，导致消化不适。

  3. 搭配其他食材：可以根据个人口味和需求，搭配其他食材如红枣、山药等，以增加营养价值和口感。

***在食用枸杞和薏米时，应根据自身情况合理搭配，以达到**的健康效果。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。