枸杞蜂蜜的用量主要取决于个人需求和口味，但一般来说，每天可以服用20~30克的枸杞，再加入适量蜂蜜进行冲泡饮用。
枸杞具有补肾益精、养肝明目等功效，而蜂蜜则可以补中益气、调补脾胃。两者一同泡水喝，有助于提高人体免疫力，并且可有效缓解眼睛疲劳。***枸杞还可以改善睡眠质量。
不过，需要注意以下几点：
枸杞蜂蜜水属于一种食疗方法，应适量饮用，过量服用可能会引起上火。
如果本身存在糖尿病以及血糖高的人，平时尽量不要喝枸杞泡的蜂蜜水。
对枸杞或者蜂蜜过敏的人群应避免饮用。
枸杞蜂蜜水属于一种热性食物，如果在月经期间喝，可能会导致身体出现痛经的现象。
另外，如果是用于治疗疾病，在用枸杞和蜂蜜泡水喝时，一般建议咨询专业医生，根据个体情况制定具体的用药方案。
***还可以参考以下用量：
蜂蜜：每天15~30克，分1~2次服用。
枸杞：每天10~20克，也可以根据个人需求适量增减。
***应根据个人情况适量饮用枸杞蜂蜜水，并注意观察身体反应，如有不适应及时停用并寻求医疗建议。
