关于桂圆一天的食用量，存在不同的说法。
一种观点是，每天吃10到15颗桂圆较为合适。因为桂圆属于温性食物，过量食用可能导致上火，不利于身体健康。***桂圆含糖量较高，糖尿病患者也不宜过多食用。
另一种观点是，每天吃3到5颗桂圆即可。这样的摄入量既能够起到补血益气的作用，又不会因为过量摄入而导致上火。
***还需注意以下几点：
桂圆干和新鲜桂圆的食用量应有所区别。新鲜桂圆每天不宜超过300克，桂圆干每天不宜超过10枚。
不要在空腹的时候吃桂圆，可能会造成胃部不适。
桂圆不能与荔枝、牛奶、西瓜等食物同食，也不宜食用黄瓜、冬瓜等寒性食物。
桂圆干含糖量较高，食用后应及时漱口，以避免口腔内滋生细菌。
***应根据自身情况适量食用桂圆，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医。
