桑葚煮水的量可以根据个人口味和需要来调整。一般来说，可以加入50-100克桑葚，再加入适量冰糖或蜂蜜调味。
桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。用桑葚煮水喝，可以起到滋补肝肾、明目益智、乌发美容等功效。***桑葚水也可以用来缓解眼睛疲劳、失眠等症状。
在煮桑葚水时，需要注意以下几点：
桑葚要挑选成熟度适中的，过生的桑葚可能口感不佳，而过熟的则可能失去营养价值。
煮桑葚水的时间不宜过长，以免破坏桑葚中的营养成分。
可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，以增加甜度和口感。
***对于脾胃虚寒、大便溏泄者等人群，应慎食桑葚，以免引起腹泻等症状。
