棒子粥的配料比例会根据个人口味和需求有所不同。一般来说，棒子粥的主要成分是棒子（玉米）、大米、水等。以下是一个基本的棒子粥配方：

  • 棒子：50克

  • 大米：50克

  • 水：适量

具体做法如下：

  1. 将棒子去皮洗净，切成小块。

  2. 大米洗净，放入锅中，加入适量的水。

  3. 将切好的棒子块放入锅中，用大火煮沸后转小火煮40分钟左右。

  4. 根据个人口味，可以加入适量的盐或糖进行调味。

需要注意的是，棒子粥的热量较高，含有较多的碳水化合物，食用时应注意适量。***对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，建议在医生指导下适量食用。

另外，如果是自制棒子粥，可以根据个人喜好调整配料比例，比如增加红枣、枸杞等食材，增加营养价值和口感。但要注意不要添加过多的糖分或脂肪含量高的食材，以免影响健康。