棒子面，通常指的是玉米面，其热量因种类和用途的不同而有所差异。以下是玉米面的一些基本热量信息：

  1. 每100克玉米面（可食部分）约含有：

  • 热量：112大卡

  • 碳水化合物：24.80克

  • 脂肪：1.60克

  • 蛋白质：4.00克

  1. 玉米面饼（每100克）的热量：
  • 约含有263大卡的热量。
  1. 玉米面糁粥（每100克）的热量：
  • 约含有46大卡的热量。

请注意，这些数值是大致的平均值，实际热量可能因具体品牌、加工方式和其他成分而有所不同。如果你需要更详细或准确的信息，建议查看食品包装上的营养成分表或咨询相关营养师。***食用时请注意适量，以保持均衡的饮食。