榴莲的食用量因人而异，但一般建议每次食用量控制在300g左右。榴莲属于热性水果，过量食用容易导致上火，影响身体健康。

***还需注意以下几点：

  1. 不要空腹吃榴莲，以免对胃黏膜造成刺激。

  2. 榴莲含有较高的热量和糖分，糖尿病患者应适量食用。

  3. 榴莲中的纤维素含量较多，吃多了容易便秘，所以不宜过量食用。

  4. 对榴莲过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。

***在享受榴莲美味的***要注意适量食用，保持饮食均衡。