榴莲的食用量因人而异，但一般建议每次食用量控制在200克左右。榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及维生素B1、B2、C以及钙、铁、镁、钾、钙等丰富的矿物质，是一种营养丰富的热带水果。
过量食用榴莲可能导致上火，使身体出现燥热、舌尖起泡、咽喉肿痛等症状，尤其是对于口腔溃疡的人群，过多食用榴莲还容易导致溃疡发作。***榴莲中的热量较高，吃多了容易发胖。
另外，还需注意的是，榴莲含有较高的钾，肾病及心脏病患者应少吃。榴莲含有较高的糖分，糖尿病患者吃了容易使血糖升高，所以不建议多吃。榴莲气味特殊，有些人吃了会过敏，过敏体质的人应该慎食。
***榴莲虽好，可不要贪吃哦。
