橘子的热量因其大小和品种而异。一般来说，一个中等大小的橘子（约142克）大约含有60千卡的热量。不过，这只是一个大致的估计，实际热量可能因橘子的具体情况而有所不同。
***橘子还富含维生素C、果糖、纤维素等营养成分，适量食用对人体有益。但请注意，橘子中含有大量的有机酸，空腹食用可能会对胃黏膜造成刺激，引起不适。建议在饭后食用橘子，或者将橘子作为加餐的一部分，以减少对胃的负担。
另外，如果是减肥期间的人群，也需要注意控制橘子的摄入量，以免摄入过多热量影响减肥效果。***选择低糖、低热量的橘子品种进行食用也是一个不错的选择。
