橘子的热量因品种、大小和成熟度而异，一般在30~50大卡之间。对于一个中等大小的橘子（约150克），其热量大约是40大卡。而橘子罐头由于添加了糖和防腐剂，其热量会相应增加。
具体来说，如果是糖水橘子罐头，每100克的热量约在120~150大卡之间；如果是果酱罐头，热量则在200~250大卡之间。如果是添加了大量糖分的罐头，热量甚至可能超过300大卡。
请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体产品而异。如果需要了解某种特定橘子罐头的详细热量信息，建议查看产品包装上的营养成分表或咨询生产商。***过量食用高热量食物可能导致体重增加，应合理控制摄入量。
