关于“每人每天吃多少盐”的问题，存在不同的说法。以下列举两种观点供您参考：
每人每天食盐摄入量不应超过6克。这一建议是基于健康成年人的生理需求和减少高血压、心脏病等疾病风险的考虑。世界卫生组织（WHO）也提出了类似的建议，即成年人每天的食盐摄入量不应超过5克。
另一种观点认为，健康人群每日钠盐摄入量应控制在1.5~3克以内，而糖尿病患者、高血压患者等特殊人群的摄入量应控制在1~2克以内。也有观点认为，正常人每日钠盐的摄入量应控制在6~7克以下。
请注意，这些数值都是指导性的，实际摄入量应根据个人的具体情况和健康状况进行调整。过量摄入盐分可能导致高血压等健康问题。
为了保持健康的饮食习惯，建议咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划，并注意食物中的盐分含量。***减少加工食品的摄入，尝试使用香料和香草来调味，也是降低盐分摄入的有效方法。
