每天吃香蕉的适量因人而异，但一般建议控制在1至3根。以下是不同人群每天吃香蕉的建议量：
普通成年人：每天吃1至3根香蕉是比较合适的量。香蕉中含有丰富的钾、镁等矿物质元素以及维生素C等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，并且不会对身体健康造成影响。
糖尿病患者：由于香蕉中含有较多的糖分，因此不建议过多食用，以免影响病情。建议每天最多吃1根香蕉，并且需在医生指导下用药治疗。
脾胃虚弱者：脾胃虚弱的人消化能力较差，吃香蕉可能会加重脾胃负担，导致消化不良。因此，这类人群每天最多吃半根香蕉即可。
过敏体质者：对香蕉过敏的人群应避免食用香蕉，以免引起过敏反应。
***需要注意以下几点：
香蕉中含有较多的镁和钾元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
不宜空腹吃香蕉，否则会加重胃酸分泌，促进胃酸的分泌，从而引起消化不良。
香蕉中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助大便顺利排出体外，但过量食用会加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。
***每天吃香蕉的适量应根据个人情况而定，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医诊治。
