每天吃核桃的数量因人而异，没有一个固定的标准。一般来说，每天吃3-5个核桃是比较合适的量。核桃是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和健康脂肪，有助于保护大脑健康、降低胆固醇、改善心血管健康等。**，核桃也是一种高热量食物，过量食用可能会导致体重增加，因此建议适量食用。
***需要注意以下几点：
个体差异：每个人的身体状况和营养需求不同，因此需要根据自己的情况调整核桃的摄入量。
搭配其他食物：核桃可以与其他食物搭配食用，如牛奶、水果等，以增加营养价值和口感。
注意烹饪方式：尽量选择健康的烹饪方式，如烤、煮等，避免油炸等高热量烹饪方式。
***每天吃多少个核桃并没有固定的标准，应根据个人情况和需求进行调整。***注意适量食用，保持均衡的饮食结构。如有特殊健康状况或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
