每天吃圆葱的量因个人体质和需求而异。一般来说，每天吃3-4瓣圆葱是比较合适的量。

圆葱是一种营养丰富的蔬菜，含有前列腺素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分。适量食用圆葱可以帮助降低血压、血脂、血糖，预防心血管疾病等。

**，过量食用圆葱可能会引起一些不适症状，如胃部不适、腹泻等。***圆葱属于辛辣刺激性食物，对于胃肠道黏膜有损伤的人群来说，应尽量避免食用。

在食用圆葱时，也需要注意以下几点：

  1. 不宜空腹食用：圆葱含有硫化物，空腹食用可能会刺激胃黏膜。

  2. 搭配禁忌：圆葱不宜与狗肉、韭菜等热性食物同食。

  3. 储存方式：圆葱应存放在阴凉干燥处，避免潮湿环境导致变质。

***每天吃3-4瓣圆葱是比较合适的量，同时需要注意食用方式和搭配禁忌。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。