每天吃多少圣女果好并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况、饮食习惯和营养需求都不同。但是，我们可以根据一般情况来给出一些建议。
圣女果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素P、果酸、矿物质等多种营养成分。它具有抗氧化、美容养颜、促进消化等功效。**，圣女果属于凉性食物，脾胃虚寒、腹泻的患者不宜多食。
对于一般人群来说，每天吃10-20个圣女果是比较合适的。这样可以摄入足够的营养成分，同时也不会对身体健康造成负面影响。当然，如果你特别喜欢吃圣女果，也可以适当增加摄入量，但要注意不要过量食用。
***还需要注意的是，圣女果中的草酸含量较高，如果与富含钙的食物（如牛奶、豆腐等）一起食用，可能会影响钙的吸收。因此，在食用圣女果时，可以搭配一些富含钙的食物一起食用，以确保营养的均衡摄入。
***每天吃多少圣女果好并没有固定的标准，要根据个人情况来调整。***也要注意不要过量食用，以免对身体造成不良影响。
