每天吃水果的合适量因个体差异而异，但一般建议如下：
普通成年人：每天摄入200~350克水果是比较适宜的量。这个量可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，有助于维持身体健康。
儿童：儿童的代谢能力较强，对水果的需求量相对较大。一般来说，每天摄入100~150克水果是比较合适的。但需要注意的是，这里所说的是水果的总摄入量，包括果汁、果泥等。
孕妇和哺乳期妇女：由于孕期和哺乳期特殊的生理需求，孕妇和哺乳期妇女每天摄入的水果量可以适当增加，一般建议每天摄入200~400克水果。
***还需要注意以下几点：
水果中的糖分含量较高，过量摄入可能导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人群应谨慎控制摄入量，并在医生的指导下进行饮食管理。
水果中的某些成分可能与其他药物产生相互作用，影响药效。在服药期间，最好咨询医生是否可以食用某种水果。
水果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是，如果患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，则需适量减少摄入，以免加重病情。
***每天吃水果的合适量应根据个体情况和需求进行调整。在保持均衡饮食的前提下，适量增加水果摄入有助于提高营养水平和生活质量。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
