关于每天吃多少牛轧糖合适，这并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的体重、饮食习惯以及牛轧糖的类型和成分。以下是一些建议：
控制总糖摄入量：无论吃多少牛轧糖，都应控制总糖摄入量在合理范围内。过多的糖分摄入可能导致体重增加、牙齿健康问题以及糖尿病等健康风险。
根据个人情况调整：对于某些人来说，每天吃一小把牛轧糖（约20-30克）可能是可以接受的。**，对于另一些人来说，这个量可能过多，他们可能需要进一步减少摄入量。
注意成分：不同类型的牛轧糖含有不同的糖分和添加剂。选择含有天然果糖和低人工添加剂的牛轧糖可能相对更健康一些。
搭配其他食物：吃牛轧糖时，可以搭配一些富含纤维的食物，如水果或坚果，以减缓糖分的吸收速度并增加饱腹感。
关注身体反应：注意观察自己在食用牛轧糖后的身体反应。如果出现血糖波动、腹泻或其他不适症状，可能需要减少摄入量或避免食用。
***每天吃多少牛轧糖合适并没有一个固定的答案。建议根据自己的实际情况进行调整，并注意控制总糖摄入量以及观察身体反应。如有任何健康疑虑或症状加重，请及时咨询医生或营养师的建议。
