每天喝蜂蜜水的量因人而异,一般建议成年人每天1至2次,每次1至2勺蜂蜜水。对于儿童,其用量则需要咨询医生,因为儿童的年龄、体重以及身体情况不同,对蜂蜜的耐受程度也会有所差异。
***需要注意以下几点:
不要用开水冲泡蜂蜜,因为高温会破坏蜂蜜中的酶类,使蜂蜜中的营养成分被破坏,营养价值降低。建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水。
本身患有糖尿病以及血糖高的人,平时尽量不要喝蜂蜜水。
蜂蜜水属于一种一种天然的糖份,如果喝较多,容易使身体出现发胖等情况。
孕妇应在医生指导下适量食用,不建议过多食用。
***每天喝蜂蜜水的量应根据自身情况适当调整,如有任何不适,请及时线下就医。