每天摄入猪肉的量应根据个人的身体状况、营养需求和饮食习惯来确定。一般来说，每天摄入猪肉的量建议控制在25g~50g，即半两到一两左右。
猪肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。但过量摄入猪肉可能会导致脂肪和胆固醇超标，增加肥胖、高血脂、高血压等疾病的风险。
***选择猪肉时也要注意新鲜度，避免食用变质或污染的猪肉，以免引发食物中毒。
除了猪肉，还可以搭配其他肉类如牛肉、羊肉、鸡肉等，以及蔬菜、水果等一起食用，以保证营养均衡。***也要注意饮食多样化，不要偏食或挑食。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业的营养师或医生。
