每天应吃多少瘦肉因个体差异、年龄、性别、活动水平等因素而异。一般来说，健康成年人的建议摄入量如下：
瘦肉类：每天摄入的瘦肉总量应在50-70克左右。具体来说，如果是瘦肉（如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等），每天摄入量可以在50-60克；如果是鸡胸肉或鱼肉，每天摄入量可以在60-70克。
蛋白质来源：瘦肉是优质蛋白质的重要来源，成年人每天需要摄入约50-70克蛋白质。除了瘦肉，还可以通过豆类、奶制品和蛋类等其他食物来补充蛋白质。
注意事项：
不要过量食用瘦肉，以免摄入过多的脂肪和热量。
选择瘦肉时，应优先选择瘦肉部位，如鸡胸肉、瘦牛肉等，避免摄入过多肥肉。
如果有特殊的健康状况或饮食需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。
***对于儿童、青少年、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，应根据自身情况适当增加瘦肉的摄入量，并遵循相应的营养指导。
