每天吃巧克力的量因人而异，没有一个固定的标准。**，过量食用巧克力可能会带来一些健康风险，因此建议控制摄入量。
一般来说，每天摄入的巧克力量不应超过30克。这个量可以提供一定的抗氧化剂和其他有益的营养素，同时避免过量摄入热量和脂肪。
需要注意的是，巧克力中的可可含量也会影响其营养价值和健康影响。高可可含量的巧克力（如黑巧克力）含有更多的抗氧化剂和其他有益的营养素，而低可可含量的巧克力（如牛奶巧克力或白巧克力）则含有较少的这些营养素。
***个人体质和健康状况也会影响巧克力的摄入量。一些人可能对巧克力中的某些成分过敏或不耐受，因此需要谨慎控制摄入量。
***每天吃巧克力应适量，建议选择高可可含量的黑巧克力，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时咨询医生或营养师的建议。
