毛薯的热量因品种不同而有所差异。一般来说，毛薯的热量在100大卡至200大卡之间，也有观点认为毛薯每100克热量约118千卡。
毛薯中富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有补充营养的作用。如果想要通过毛薯来减肥，需要注意控制摄入量，因为毛薯中含有淀粉，过量摄入容易造成热量堆积，反而对减肥造成不利影响。
***毛薯还富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，能提高免疫力，具有补中益气的作用，还能促进消化，改善便秘的情况。
请注意，对于脾胃虚寒、消化不良、肠炎腹泻等病人不宜多吃，以免加重病情。如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业营养师。
