水煮娃娃菜的热量因娃娃菜的重量和烹饪方式的不同而有所差异。以下是根据不同情况计算的热量范围：
一般情况：娃娃菜本身热量较低，每100克娃娃菜大约只有15千卡的热量。如果用水煮娃娃菜，热量主要来源于娃娃菜本身，因此热量也相对较低。
特殊情况：
如果加入大量的肥肉或其他高热量调料来烹饪娃娃菜，那么**的热量会相应增加。
如果采用低温慢煮的方式烹饪娃娃菜，并且加入了较多的油脂，那么热量也会比普通水煮要高。
一般来说，水煮娃娃菜的热量大约在每100克20~30千卡之间，也有说法认为水煮娃娃菜的热量约为每100克15千卡。请注意，这些数值都是估计值，实际热量可能因具体情况而有所不同。
***娃娃菜富含维生素C、膳食纤维、钾等营养物质，适量食用对身体有益。在减肥期间，可以将其作为低热量、高营养的蔬菜之一适量食用。
