沙丁鱼的含钙量因种类和部位的不同而有所差异。一般来说，沙丁鱼（包括凤尾鱼）每100克可食部分中，钙的含量大约在22.5毫克至50毫克之间，也有资料提及沙丁鱼（如凤尾鱼）每100克可食部分中钙的含量约为21.6毫克。
具体来说，沙丁鱼罐头的钙含量（以干物质计）大约在300~500mg/100g，而新鲜的沙丁鱼每100g可食部分的含钙量接近22.5~50mg。如果是带骨的沙丁鱼（如沙丁鱼罐头），其含钙量会更高。
***沙丁鱼还富含维生素D，有助于促进钙的吸收。如果想通过食用沙丁鱼来补充钙质，建议选择新鲜的沙丁鱼，并且搭配富含维生素D的食物，如蛋黄、虾皮等，以更好地促进钙的吸收。
请注意，对于婴幼儿、儿童、孕妇等特殊人群，在补钙的***应避免过量摄入钙剂，以免引起不良反应。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
