泰皇炒饭的具体克数可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说，一盘泰皇炒饭大约在150克至200克左右，具体重量可能会因餐厅或地区的不同而有所差异。
如果你想要一份较为标准的泰皇炒饭，可以参考以下分量：
菜品份量：一般约为150克。
米饭份量：一般使用300克至400克米饭。
鸡胸肉或鱼肉份量：约100克至150克。
青豆或虾仁等蔬菜份量：约50克至80克。
炒饭酱料份量：约20克至30克。
***还可以准备一些葱花、香菜、鸡蛋等作为配料。可以根据个人口味适量增减食材。
如果你想要制作出更少份量的泰皇炒饭，可以将上述食材分成两份或更多份，然后分别烹饪。例如，一份约150克的泰皇炒饭可以包括：
米饭：约100克
鸡胸肉或鱼肉：约50克
青豆或虾仁：约30克
泰皇炒饭酱：约20克
配菜（如葱花、香菜）：约20克
请注意，这些份量仅供参考，可以根据个人喜好进行调整。
