海带的卡路里含量因其生长环境、品种以及成熟度等因素而有所差异，但一般来说，每100克海带大约含有180大卡的热量。也有观点认为海带每100克热量约为155千卡。

如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。***海带是一种营养丰富的食物，食用后可以为身体补充所需的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、钙、铁等。