海螺的卡路里含量因种类和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，一只中等大小的海螺大约含有30至50卡路里。如果是普通煮熟的方法，热量会相对较低，大约在100大卡左右。而如果是烧烤或清蒸的方式，热量会比较高一些。

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因具体情况而有所不同。如果需要更详细的信息，建议查阅相关资料或咨询专业人士。***在食用海螺时，应注意适量，避免过量摄入。