海鱼的热量因种类而异，一般在150大卡至250大卡之间。例如，带鱼的热量约为178大卡/100克，三文鱼的热量约为206大卡/100克，金枪鱼的热量约为222大卡/100克。

请注意，这些数值都是大致范围，具体热量可能因海鱼的部位（如鱼皮、鱼籽、鱼肉等）和烹饪方式的不同而有所变化。如需更详细准确的信息，可查阅食物营养成分数据库。