淡奶奶茶的热量因品牌和种类而异。以下是一些常见淡奶奶茶的热量范围：

  1. 阿萨姆红茶：每100克约含有32大卡热量。

  2. 锡兰红茶：每100克约含有40大卡热量。

  3. 大吉岭红茶：每100克约含有36大卡热量。

  4. 红茶叶：每100克约含有30大卡热量。

  5. 绿茶（如碧螺春）：每100克约含有32大卡热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因品牌、茶叶种类、冲泡方式等多种因素而有所不同。***淡奶奶茶中除了热量外，还含有***、茶多酚等成分，过量饮用可能对健康产生不良影响。因此，在享受淡奶奶茶的***应注意适量饮用。