炒芝麻每天吃一小勺（约2-3克）是比较合适的量。芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，适量食用对身体有益。过量食用可能会导致热量过高，甚至可能引起肥胖等问题。

***需要注意以下几点：

  1. 适量食用：虽然芝麻营养丰富，但过量食用可能会引起上火、口腔溃疡等症状，因此建议每天适量食用。

  2. 注意搭配：在食用芝麻时，可以搭配一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，以增加膳食纤维的摄入，促进消化。

  3. 特殊人群慎食：对于患有慢性肠炎、胃炎等疾病的患者，建议在医生的指导下食用芝麻，以免加重病情。

***炒芝麻每天吃一小勺是比较合适的量，同时需要注意适量食用、注意搭配以及特殊人群慎食等问题。