烤蚕蛹的温度范围一般在100℃至150℃之间，具体温度可能会因蚕蛹的大小和烤箱的性能而有所调整。以下是一些建议的步骤：

  1. 预热烤箱：将烤箱预热至100℃至150℃的范围内，具体温度可以根据烤箱的实际情况进行调整。

  2. 准备蚕蛹：将蚕蛹清洗干净，沥干水分。

  3. 烤制：将蚕蛹放入预热好的烤箱中，烤制时间根据蚕蛹的大小和烤箱的性能而定，一般需要20至30分钟。

  4. 检查熟透度：在烤制过程中，可以用筷子或者牙签插入蚕蛹中，如果能够轻易插入且没有血水流出，说明蚕蛹已经烤熟。

请注意，烤制过程中要注意安全，避免烫伤。另外，蚕蛹虽然有一定的营养价值，但也可能含有一些过敏原，因此在食用前最好进行过敏测试。