煮汤时放枸杞的量可以根据个人口味和需求进行调整，一般来说，5-10克枸杞足矣。枸杞属于药性偏温的中药，过量食用容易引起上火，导致口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
如果想要通过喝枸杞泡水来补充营养，可以每天取10-15粒枸杞，用温水浸泡5-10分钟即可饮用。如果想要通过喝枸杞泡鸡汤来补充营养，可以每天取30克枸杞，和鸡爪、鸡胸肉等食材一起炖煮，煮熟后吃肉喝汤即可。
***枸杞泡水喝的**时间是在早上空腹的时候，这样有利于人体对枸杞子营养成分的吸收。也可以在下午三四点运动后食用，能增加身体免疫力。
请注意，枸杞并非适合所有人群食用，比如感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞，以免加重病情。另外，枸杞有滋补作用，儿童不宜食用，会影响孩子的生长发育。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业的营养师或中医的建议。
