烤鸡腿的热量因鸡腿的大小、烹饪方式等因素而有所差异。一般来说，烤鸡腿的热量大约在160大卡至200大卡之间，也有观点认为烤鸡腿的热量约为150大卡。

烤鸡腿的主要热量来源是蛋白质和脂肪。具体来说，每100克鸡腿中约有25克蛋白质和35克脂肪。经过烤制后，部分脂肪会分解成不饱和脂肪酸，从而增加其营养价值。

为了减少热量摄入，可以选择用烤的烹饪方式，并且把鸡腿煮熟一些再吃。***搭配清炒蔬菜或吃水果也可以起到较好的减肥效果。

如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。