煮粥时，一个人放多少克米取决于个人的食量以及所选择的粥的类型。以下是一些建议：
普通粥：如果是煮普通的白粥，一个人吃的量大约在30克到50克米之间，也就是大约300克到500毫升的量。可以根据个人饭量来调整。
杂粮粥：如果是煮杂粮粥，比如小米粥、红豆粥等，由于杂粮的颗粒较大，所以一个人吃的量会相对较少。一般建议吃30克到60克的米，也就是大约300克到600毫升的量。
皮蛋瘦肉粥：如果是煮皮蛋瘦肉粥，由于皮蛋和瘦肉的加入，粥的总量会相对较多。此时，一个人吃的量建议在60克到100克米之间，即600克到1000毫升的量。
另外，还有一些小贴士可以帮助你更好地煮粥：
浸泡米：煮粥前先将米浸泡30分钟左右，这样煮出的粥口感更好。
火候控制：先用大火煮开，再转小火慢熬，这样煮出的粥更加香稠可口。
添加其他食材：可以根据个人口味添加一些红枣、枸杞等食材，增加粥的营养价值和口感。
***煮粥时一个人放多少克米并没有固定的标准，可以根据个人需求和喜好进行调整。
