煲汤时添加的瘦肉量可以根据个人口味和汤品类型进行调整，并没有固定的标准。以下是一些建议：
如果想煲一锅浓郁的鸡汤，可以加入250克左右的瘦肉，如鸡胸肉、猪腱子肉等。这些肉类富含蛋白质，有助于增加汤的营养价值和口感。
如果想要炖一锅营养丰富的汤，可以选择瘦牛肉或羊肉，一般加入200克左右。这些肉类同样富含蛋白质和其他营养成分，能够为汤增添风味。
对于想要喝清爽汤的人，可以选择加入一些猪骨或鸡骨，大约150克左右。这些骨头富含钙质和胶原蛋白，有助于提高汤的营养价值和口感。
如果想要制作一款低脂、高蛋白的汤，可以选择加入瘦猪肉片，大约100克左右。这些猪肉片可以提供优质蛋白质，同时不会增加过多的脂肪。
***还可以根据个人口味在煲汤时加入一些其他食材，如蔬菜、药材等，以增加汤的营养价值和口感。
需要注意的是，煲汤时间不宜过长，一般在1-2小时左右即可。过长的烹饪时间会导致营养成分流失，同时也会影响口感。
