熟地煲汤的用量可以根据具体食材和煲汤时间来调整，以下是一些常见的参考建议：

  1. 枸杞熟地炖鸡汤：

  • 鸡肉：500克

  • 熟地黄：20克

  • 枸杞子：20克

  • 生姜：适量

  • 盐：适量

这种汤品可以滋补养颜、补气养血。如果想味道鲜美一些，可以加一些鸡骨汤或猪骨汤。

  1. 黑豆熟地排骨汤：

  • 排骨：500克

  • 熟地黄：20克

  • 黑豆：50克

  • 生姜：适量

  • 盐：适量

此汤具有补肾填精、活血祛风的作用。黑豆和熟地黄的比例可以根据个人口味适当调整。

  1. 熟地黄芪汤：

  • 黄芪：20克

  • 熟地黄：10克

  • 当归：10克

  • 枸杞子：15克

  • 红枣：适量

这种汤品可以益气养血、补气固表。红枣的用量可以根据个人口味适当增减。

  1. 熟地黄炖猪蹄：

  • 猪蹄：500克

  • 熟地黄：20克

  • 生姜：适量

  • 料酒：适量

  • 盐：适量

此汤具有补血益气、通乳的作用。猪蹄可以选择带皮冻的，这样炖出来的汤更加鲜美。

***煲汤时熟地的用量应根据个人体质和需求来调整。一般来说，每次使用熟地黄20-30克即可。***煲汤时间不宜过长，以免影响口感和药效。另外，还需注意适量饮用，避免过量摄入。