熬粥放枸杞的量可以根据个人口味和需求进行调整，一般来说，20-30克枸杞（约一把）可以起到较好的养生效果。
枸杞熬粥有诸多好处：
补肾益精：枸杞可以滋补肾脏，有助于增强体质。
养肝明目：枸杞中的花青素等成分有助于保护肝脏，改善视力。
补血安神：枸杞可补气养血，改善睡眠质量。
不过，枸杞熬粥时需要注意以下几点：
不宜过量：枸杞属于药性偏温的食材，过量食用容易引起上火，导致口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
不宜与某些食物同食：枸杞不宜与寒性食物如空心菜、黄瓜等同时食用，也不宜与海鲜类食物同食，以免影响药效。
特殊人群慎用：对于感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症状的患者，不宜食用枸杞。
***在熬粥放枸杞时，应根据个人情况适量添加，以达到养生保健的目的。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医生或营养师的建议。
