燕麦片的重量可以根据不同的包装和类型有所变化。以下是几种不同类型的燕麦片及其大致重量：

  1. 一份常见的燕麦片包装（例如，520g）中，燕麦片的含量大约是60%。因此，30克燕麦片中，燕麦片的重量约为18克。

  2. 另一种燕麦片，其净重为300克，其中燕麦片的占比为65%，那么30克燕麦片中，燕麦片的重量约为19.5克。

  3. 如果是一盒340克的即食燕麦片，燕麦片的含量为60%，则30克燕麦片中，燕麦片的重量约为18克。

请注意，这些计算都是基于燕麦片占包装总重的百分比。为了获取最准确的信息，建议直接查看产品包装上的营养成分表或咨询生产商。***燕麦片的实际重量可能因品牌、生产工艺和包装差异而略有不同。