燕麦粥的热量因品牌、产地等因素而有所差异。以下列举了一些燕麦粥产品的热量信息：

  1. 一款原味燕麦片（50克）：约180大卡。

  2. 一款即食燕麦片（30克）：约160大卡。

  3. 无糖原味燕麦粥（100克）：约367大卡。

  4. 无蔗糖燕麦片（100克）：约336大卡。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体产品配方和制作方式的不同而有所变化。***燕麦粥的热量还与其搭配的食材有关，如添加的蔬菜、水果或坚果等都会影响总热量。

要获取燕麦粥的准确热量，建议查看产品包装上的营养成分表。***在食用燕麦粥时，注意控制摄入量，以保持健康的饮食习惯。