牛排杯的重量因其大小和具体品牌而有所差异。一般来说，常见的牛排杯重量大约在150~200克之间。

例如：

  • 一只350g的牛排杯，其热量约为460大卡。

  • 一只200g的牛排杯，其热量约为400大卡。

  • 另一款150g的牛排杯，热量约为360大卡。

请注意，这些数值都是估计值，具体重量还需参考所购买产品的包装信息。***牛排本身也有一定的热量，100克牛排约有250大卡的热量，但牛排杯中的牛排热量会因烹饪方式不同而有所变化。