甜菜根粉的服用量因人而异，一般建议每天服用3-6克。具体来说，如果是食用黑巧克力，其中的甜菜根粉含量大约是6克，一般建议每天食用1-2块（50-100克）；如果是食用固体甜菜根粉，每天服用3-6克即可。

***也可以根据个人体质和需要来调整用量。如果自身血糖比较高，建议在医生的指导下用药，以免过量服用导致血糖降低。

请注意，甜菜根粉并不能完全替代药物来治疗疾病，如有不适请及时就医。另外，在服用甜菜根粉期间，要避免吃刺激性的食物，以免影响药效。