生松子的食用量因人而异，但一般建议每天食用10-15克左右。松子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用对人体有益。**，过量食用可能导致消化不良、腹泻等不适症状。
***需要注意以下几点：
过敏体质者慎食：如果对松子过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，应避免食用。
脾胃虚弱者慎食：脾胃虚弱的人消化功能较弱，食用松子可能导致腹胀、腹泻等不适症状。
储存方式：松子应存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和潮湿环境，以保持其新鲜度和营养价值。
搭配禁忌：松子不宜与羊肉、菠菜等食物同食，也不宜与牛奶等乳制品同时食用，以免引起身体不适。
***在食用生松子时，应根据自身情况适量食用，并注意储存方式和搭配禁忌。如有任何不适症状，应及时就医诊治。
